Question : Je suis un régime en ce moment mais j’adore l’avocat. Seulement je crois que ce n’est pas un bon aliment pour la ligne. Voici ce qu’on en sait…

Réponse :  en effet, l’avocat est à éviter lors d’un régime amaigrissant car il est beaucoup plus riche que les autres légumes (pour 100 g, il est 5 fois plus caloriques que la moyenne des légumes).

Ceci est dû au fait qu’il contient des graisses en quantité non négligeable (13 g de lipides pour 100 g soit environ 1.5 cuillère à soupe d’huile). Il est donc préférable d’éviter cet aliment durant la période de perte de poids, ce dernier pourra être réintroduit par la suite de manière occasionnelle et toujours en quantité raisonnable. 
par la Rédac