Maigrir vite avec le régime sportif : moins 9 kilos en 15 jours

rgime_sportif_rapide_et_efficace
Voici le régime sportif il permet de perdre jusqu’ a 9 kilos en 15 jours s’il est suivi à la lettre. Mais il ne doit pas excéder 15 jours consécutifs et il faut attendre au moins 3 semaines avant de le refaire.
Et l’idéal est de consulter un médecin avant de commencer un tel régime.

Régime sportif

Le sucre de synthèse est autorise dans le café
Les fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
Salade :  le moins de graisse possible.
Sauce allégée

1er jour

Matin/ café sans sucre

Midi/ 2 œufs durs. Salade verte et fruits à volonté

Soir/ 1 grand steak ou 3 steaks hachés grilles. Salade verte et céleri à volonté

 

2eme jour

Matin /café sans sucre et un petit pain au lait

Midi /1 grand steak salade verte et céleri a volonté

Soir /jambon cuit dégraisse a volonté

 

3eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /2 œufs durs. Salade verte et tomates à volonté

Soir /jambon cuit et salade verte a volonté

4eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /1 œuf dur. Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère

Soir /fruits a volonté et 1 yaourt nature entier

 

5eme jour

Matin /carottes râpées au citron < a respecter < café sans sucre

Midi /poisson au court bouillon et 2 tomates

Soir /1 steak normal et salade verte a volonté

 

6eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /poulet grille a volonté

Soir /2 œufs durs. Carottes cuites ou crues a volonté

 

7eme jour

Matin /the ou tisane au citron

Midi /1 steak grille et fruits à volonté

Soir /manger raisonnablement ce dont vous avez envie.

Mais surtout pas d alcool

 

Puis recommencer pendant une semaine avec le même menu

Après 2 semaines si l’on s’en tient strictement au programme la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos. Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins de se gaver. Interdiction formelle de faire ce régime plus de deux semaines. De toute façon l’action ne se produit que dans les 15 premiers jours.