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Enceinte, est-ce-que je peux voyager ?
Pour éviter la fatigue, la femme enceinte doit s’assurer de voyager dans de bonnes conditions. Pour les distances courtes, préférez la voiture (et non les transports en commun). Cela évite de rester debout ou de porter vos bagages.
Quelle est la période idéale pour voyager ?
La période idéale se situe entre le 4ème et le 7ème mois de grossesse. En effet, après le 4ème mois, votre bébé est devenu moins fragile et vous, vous êtes plus en forme qu’en début de grossesse et plus mobiles qu’en fin de grossesse.
Prendre quelques précautions avant le déplacement
En train : pour une femme enceinte, le train est assez pratique pour voyager. En effet, il vous permet de vous lever de votre place, d’allonger ou de vous dégourdir les jambes facilement pendant le trajet. Pour ne pas indisposer vos voisins, pensez à réserver une place côté couloir. Si vous allez loin, pensez à prendre une place dans un train à couchettes qui vous permettra de vous mettre à l’aise ou de vous allonger si utile.
La SNCF vous propose de venir prendre vos bagages et de vous les livrer à destination. Pour plus d’infos, regardez sur le site sncf.fr
En avion : pour les longues distances, l’avion est le moyen de transport le plus indiqué car le plus rapide. Mais c’est aussi le mode de transport qui génère le plus de contraintes. Si vous ne souffrez pas de diabète, d’hypertension ou s’il n’y a pas de risque d’accouchement prématuré, vous pouvez prendre l’avion. En général, les compagnies exigent un certificat médical et refuseront de vous embarquer les jours précédant votre terme.
Dans l’avion, les sièges étant étroits et inconfortables, il faut penser à mettre des bas de contention pour éviter les oedèmes. Déplacez-vous régulièrement dans les couloirs et assise, glissez un petit coussin entre votre ventre et la ceinture de sécurité. Pensez aussi à hydrater votre peau car l’atmosphère est très sèche dans l’appareil. Renseignez-vous aussi sur les conditions sanitaires du pays de destination. Enfin, n’oubliez pas qu’enceinte, vous ne pouvez pas recevoir n’importe quel vaccin. Faites un point avec votre médecin avant de partir.
Les contre-indications du voyage
Il faut impérativement demander l’avis de votre médecin avant de voyager, et celui-ci vous en dissuadera si vous êtes dans une situation particulière, à savoir :
- Des antécédents de fausse-couche
- Des antécédents d’accouchement prématuré
- Si vous attendez des jumeaux (parce qu’une grossesse gémellaire est souvent suivie de naissance prématurée)
- Une grossesse à problèmes
Il faut toujours avoir sur vous
- De l’eau minérale, un aliment nutritif, un brumisateur d’eau et un chapeau
- Votre dossier médical et vos ordonnances
- Le numéro de téléphone de votre médecin.
Par ELM
Photo : Le mannequin Heidi Klum, enceinte du chanteur Seal
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