Category: Forme

running couple mixte

Je me mets au running

Besoin de retrouver la ligne et de vous faire des amis ? Que ça soit le marathon de Paris ou de New-York, la Parisienne, les 20 ou 40 km de Paris ou tout simplement le club de votre entreprise… ces communautés…

Régime

12 astuces pour une alimentation équilibrée

Vous êtes en conflit  permanent avec votre balance au sujet de votre poids ? Quel plat privilégier ? Quoi manger pour retrouver le sourire?  Notre diététicienne Marine Mathieu nous livre quelques conseils applicables à toute la famille pour avoir une alimentation…

femme au lit

De l’assiette à l’oreiller : les secrets d’un bon sommeil

C’est connu, tout commence dans l’assiette. Et pour le sommeil, c’est pareil. Une mauvaise hygiène alimentaire peut perturber vos nuits. Prudence donc, car une mauvaise nuit diminue l’aptitude au travail et la concentration. La règle d’or se résume à deux…

Bureau dispute open space 380

5 règles d’or à respecter en open space

A moins  d’être le big boss, nous sommes nombreux à partager notre bureau avec un collègue et on n’a pas toujours la chance de tomber sur quelqu’un avec qui on a les mêmes goûts.  Alors pour faciliter ce vivre-ensemble au…

femme noire et régime

Je veux concilier régime et fêtes

  Pour garder la ligne, vous avez tendance à fuir la vie sociale pour ne pas succomber aux tentations. Ce qui est un peu déprimant   Pour garder la ligne, vous avez tendance à fuir la vie sociale pour ne…

regime express

Je garde ma ligne sans faire de régime

Si vous êtes du genre épicurienne, qui a horreur de se priver des bons plaisirs de la vie mais qui veut en même garder sa taille de guêpe, voici quelques astuces pour vous. Bougez : au lieu de rester assise à…

ASTUCES REGIME

15 astuces pour démarrer votre régime

1. Je ne vise pas trop haut : se dire un lundi matin qu’on va perdre 15 kg en deux mois, c’est le râteau assuré. Il faut mieux se donner comme objectif de 5 kg ; ce qui correspond à…

femme noire en bikini

En vacances, je me la coule douce mais pas trop

Enfin du bon temps pour soi ! On retrouve le sable fin, le camping sympa et l’ambiance cool. Mais ce n’est pas une raison pour se balader tout poil dehors ou de comporter comme un Cro-Magnon solitaire. Voici un petit tour…