Si vous pesez quelques kilos de trop… sachez qu’en 30 minutes d’activité “ modérée ” vous allez brûler 200 calories. En 30 jours cela représente 6000 calories soit… 1 kilo de perdu. Et ces 30 minutes d’activité modérée correspondent également…
Vous avez abusé de la sauce gombo ces derniers temps et une dose de discipline culinaire serait la bienvenue? Vous maîtrisez vos principaux repas mais pas les petites collations ? Ce qui vous coûte cher en termes de kilos, c’est la…
Ces derniers temps, vous avez envie de vous bouger et notamment de vous remettre à votre sport favori : la natation. Or la dernière fois que vous avez mis les pieds dans l’eau remonte à 3 ans, au mariage bling-bling de…
Selon une étude récente de chercheurs britanniques de l’université de Birmingham, boire 500 ml d’eau, 30 minutes avant le repas aide à perdre rapidement du poids. Pour cette expérience réalisée sur 84 obèses soumis à un programme nutritionnel, les chercheurs…
Oui vous êtes prête à pratiquer une activité sportive mais à condition qu’elle préserve vos seins ! Les sports conseillés pour une jolie poitrine sont les sports qui musclent et étirent en douceur sans abîmer votre silhouette. Voici les cinq disciplines à…
Quelle différence entre les soins dédiés au bien-être, la remise en forme ou à la santé ? Ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Le spa, acronyme de « sanitas per aqua » (santé par l’eau). Contrairement à son…
Question : Je suis un régime en ce moment mais j’adore l’avocat. Seulement je crois que ce n’est pas un bon aliment pour la ligne. Voici ce qu’on en sait… Réponse : en effet, l’avocat est à éviter lors d’un régime…
On a toutes ces sempiternelles envies d’avoir un corps sexy de top modèle (enfin pas trop maigre quand même), n’est-ce-pas ? Sauf que pour y arriver, il faut une discipline d’enfer et quelques habitudes alimentaires saines. Voici 10 pistes pour atteindre votre…