Si vous pesez quelques kilos de trop… sachez qu’en 30 minutes d’activité “ modérée ” vous allez brûler 200 calories. En 30 jours cela représente 6000 calories soit… 1 kilo de perdu. Et ces 30 minutes d’activité modérée correspondent également…
Wondermoi : moi en mieux ! J’aimerais vous proposer de voyager léger, de vous délester des lourdeurs et tracas de la vie quotidienne, des pesanteurs qui nous empêchent de vivre en apesanteur. Garnissez votre kit de survie avec des…
Vous avez abusé de la sauce gombo ces derniers temps et une dose de discipline culinaire serait la bienvenue? Vous maîtrisez vos principaux repas mais pas les petites collations ? Ce qui vous coûte cher en termes de kilos, c’est la…
Ces derniers temps, vous avez envie de vous bouger et notamment de vous remettre à votre sport favori : la natation. Or la dernière fois que vous avez mis les pieds dans l’eau remonte à 3 ans, au mariage bling-bling de…
Pour 8 personnes Préparation et cuisson : 1 h 9 bananes mûres ; 1 verre d’huile d’arachide ; Sucre en poudre Pâte à crêpes : 400g de farine ; 1 douzaine de cuillerées à soupe de sucre en poudre, 9 œufs ; ¾ de litre de…
Recette pour 4 personnes : 5 min de préparation – entre 30 min et 1 nuit de marinade – 12 min de cuisson – environ 2.50 € par personne Ingrédients : 12 ailes de poulet ; 2 c à s d’huile d’olive ; 1…
Selon une étude récente de chercheurs britanniques de l’université de Birmingham, boire 500 ml d’eau, 30 minutes avant le repas aide à perdre rapidement du poids. Pour cette expérience réalisée sur 84 obèses soumis à un programme nutritionnel, les chercheurs…
Oui vous êtes prête à pratiquer une activité sportive mais à condition qu’elle préserve vos seins ! Les sports conseillés pour une jolie poitrine sont les sports qui musclent et étirent en douceur sans abîmer votre silhouette. Voici les cinq disciplines à…