Category: Bien-être

femme métisse natation spheremetisse

5 astuces pour se remettre à la natation

Ces derniers temps, vous avez envie de vous bouger et notamment de vous remettre à votre sport favori : la natation. Or la dernière fois que vous avez mis les pieds dans l’eau remonte à 3 ans, au mariage bling-bling de…

Crepes à l africaine

Crêpes à l’africaine

Pour 8 personnes Préparation et cuisson : 1 h 9 bananes mûres ; 1 verre d’huile d’arachide ; Sucre en poudre Pâte à crêpes : 400g de farine ; 1 douzaine de cuillerées à soupe de sucre en poudre, 9 œufs ; ¾ de litre de…

Baked chicken wings in the oven, close-up

Ailes de poulet à la Jerk

Recette pour 4 personnes :  5 min de préparation – entre 30 min et 1 nuit de marinade – 12 min de cuisson – environ 2.50 € par personne Ingrédients : 12 ailes de poulet ; 2 c à s d’huile d’olive ; 1…

Woman runner outside in field with mobile phone

Pour brûler les calories, marchez !

Les bienfaits d’une activité physique modérée Si vous pesez quelques kilos de trop… sachez qu’en 30 minutes d’activité “ modérée ” vous allez brûler 200 calories. En 30 jours cela représente 6000 calories soit… 1 kilo de perdu. Et ces…

femme noire régime

15 astuces pour arrêter de grignoter

Vous avez abusé de la sauce gombo ces derniers temps et une dose de discipline culinaire serait la bienvenue? Vous maîtrisez vos principaux repas mais pas les petites collations ? Ce qui vous coûte cher en termes de kilos, c’est la…

05/22/2016 - Ciara - 2016 Billboard Music Awards - Arrivals - T-Mobile Arena - Las Vegas, NV, USA - Keywords:  Orientation: Portrait Face Count: 1 - False - Photo Credit: David Gabber / PRPhotos.com - Contact (1-866-551-7827) - Portrait Face Count: 1

Cinq sports conseillés pour une jolie poitrine

Oui vous êtes prête à pratiquer une activité sportive mais à condition qu’elle préserve vos seins ! Les sports conseillés pour une jolie poitrine sont les sports qui musclent et étirent en douceur sans abîmer votre silhouette. Voici  les cinq disciplines à…

femme rgime boire de l eau

L’eau, ça fait maigrir ?

Selon une étude récente de chercheurs britanniques de l’université de Birmingham, boire 500 ml d’eau, 30 minutes avant le repas aide à perdre rapidement du poids. Pour cette expérience réalisée sur 84 obèses soumis à un programme nutritionnel, les chercheurs…

pere et fils a la cusiie

Yes ! mes enfants mangent des légumes

Des astuces pour qu’ils « kiffent » vos courgettes! Si, si…ça existe ! Vos petites têtes frisées font de la résistance au moment du dîner en refusant de manger des légumes ?! Pas de panique, il existe des solutions. Pour…