Un tour dans le métro parisien ce matin m’a donné envie de faire un petit rappel sur l’hygiène buccale. Beaucoup d’usagers de la Ratp comprendront pourquoi !

Pour préserver vos dents et vos gencives, cultivez quelques bons réflexes. Ils reposent notamment sur un brossage efficace, dont voici le B.A-BA…

– Utilisez une brosse à dents souple, avec une petite tête. La brosse électrique quant à elle, procure un brossage de qualité et remplit bien son rôle d’élimination de la plaque dentaire ;

– Dans l’idéal, veillez à effectuer trois brossages quotidiens, après chaque repas. Trois minutes avec une brosse à dents manuelle, deux avec une brosse électrique ;

– Renouvelez votre brosse à dents ou la tête de brossage électrique tous les 2 à 3 mois ;

– Le cas échéant, utilisez un fil dentaire. Lorsque les gencives sont saines, il se révèle un précieux complément du brossage. Si en revanche vous avez les gencives sensibles ou rétractées, des brossettes interdentaires pourront être nécessaires pour éliminer les restes de nourriture pris entre deux dents ;

– Quant aux bains de bouches, ils sont indiqués en traitement local d’appoint des infections de la cavité buccale, et pour les soins postopératoires en stomatologie. Ils ne peuvent se substituer au brossage bucco-dentaire.

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