Coup de blues ou début de dépression ?

Vous êtes en petite forme en ce moment : tristesse, manque de tonus, insomnie…Il faut quand même se poser quelques questions avant de se jeter sur le Prozac !

Est-ce une vraie déprime ? Les trois signes qui ne trompent pas :

- On ressent une absence totale de joie de vivre, genre « je reste impassible devant la meilleure vanne de Gad Elmaleh ».

- Manque de tonus autrement dit une baisse de régime physique (« chuis trop crevée… ») et psychique (j’ai un QI de moineau…)

- Pénurie de désir, insomnie, manque d’appétit. Puis, très révélatrices, des tendances suicidaires surtout quand on se met à imaginer le scénario. Alors là, stop !

On déprime vraiment et si on souffre d’un ou plusieurs de ces symptômes depuis deux semaines, on court chez le médecin qui pourra nous conseiller fissa un psy.

Juste un coup de pompe ? Il relève à peu près les mêmes troubles (hormis les tendances suicidaires) mais de façon passagère. Si on est facilement irritable, on pleure souvent et qu’on est tout le temps fatiguée, il faut essayer de comprendre pourquoi.

Solution ? On s’offre une cure d’actifs bons pour le moral et le tonus, type magnésium, oméga 3, ginseng, vitamines B et C, …On se secoue ! On lâche la couette ainsi que l’apéro quotidien (même si cela rend plus euphorique) et on en parle à ses proches. Seulement ceux en qui vous avez confiance et qui sont capables de vous comprendre, sans nous juger. Pas une fille intox qui va nous balancer : « Non, mais tu débloques, ma pauvre fille… ».

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