Bien-être 
Régime : les astuces de stars pour garder la ligne
Avec l’été, les journaux people nous inondent de photos de stars sur la plage. S’il est vrai qu’on découvre sur certaines des traces de cellulite qui nous rassurent, d’autres affichent toujours un corps si parfait qu’on se dit « de toute façon, avec le fric qu’elle a, son coach perso ne la quitte jamais ». Ce qui est vrai mais au détour de nos lectures, on apprend que ces stars ont de petites astuces que nous, simples mortelles sans blé, on peut leur piquer sans dépenser un rond ! Alors, sur la plage, dans votre salon et dans la salle de bains, voici ce qu’on peut faire pour descendre le mille-feuilles qu’on a avalé au goûter :
Je fais des abdos comme Beyoncé : Pendant 10 minutes, les pieds coincés sous une commode, je fais mes abdos. Il faut faire ces mouvements chaque jour car c’est l’irrégularité qui compte.
Je danse comme Shakira : pendant une heure dans mon salon, je danse sur une musique que je "kiffe" vraiment et sans m’affaler dans le canapé (au bout de 3 minutes). C’est aussi efficace que le cardio-training.
Je veux du tonus comme Halle Berry : la belle fait du yoga tous les jours, consomme des aliments tonus, comme les lentilles roses ou l’ananas. Chaque matin, elle prend une douche tiède qu’elle termine par un jet froid sur les jambes. Elle conseille également d’appliquer une huile minceur sur la peau encore humide.
Je fais du jogging comme Madonna : depuis quinze, elle fait 20 minutes de jogging, puis boit ensuite un litre et demi d’eau avant de prendre son petit-déj. Elle ne nous dit sûrement pas tout mais à 50 ans, elle tient toujours la scène…
Pour le corps de J.Lo : il faut opter pour l’Aquagym. Une heure deux fois par semaine, on part barboter deux fois dans la piscine et c’est plus efficace que la gym classique et ne procure pas des courbatures. Il faut doser intelligemment et en douceur ses mouvements
En cette période de vacances, faites aussi votre star sans vous ruiner !
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