Slim ou boubou ? L’été approche et vous regardez avec angoisse les jeunes bourrelets acquis durant l’hiver. Les magazines féminins ont tous sorti leur marronnier du printemps « Maigrir avant la plage ».  Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et votre doudou rêve de retrouver cette silhouette si harmonieuse qui l’avait rendu si fan de vous…Il est temps de réagir pour ne pas passer l’été en boubou. Face au pléthore de méthodes miracles que proposent les marchands de rêve, nous avons choisi et testé le régime du Dr Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire depuis plus de 30 ans. Pour qui ? Les gourmandes, celles qui en ont marre de faire yoyo et veulent perdent du poids rapidement et éradiquer la cellulite. Le principe  C’est une méthode très proche du régime hyper-protéiné, mais à la place des sachets d’omelette, on a de la vraie viande, du poisson et des fruits de mer. Durant la phase starter, on oublie le pain, la graisse et les sucres rapides (bonbon, chocolat, pâtisseries, etc).

Elle se décompose en quatre étapes

Phase d’attaque : une semaine de protéines pures ; deuxième phase : association de protides et de légumes ; phase de consolidation avec retour à une alimentation normale ; phase de stabilisation pour oublier les mauvaises habitudes alimentaires.

Les plus La perte de poids est rapide (4kg dès la 1^ère semaine) et la phase de stabilisation permet de ne pas retomber dans les pièges et les excès alimentaires. Ce régime a également un effet coupe-faim et réduit la cellulite. Il est donc rapide et efficace.

Les moins La première semaine est un peu dure car il faut prendre rapidement des nouvelles habitudes.  

Exemple d’une journée « protéines pures »

Petit-déjeuner Café ou thé avec aspartame, 2 yaourts maigres ou 200g de fromage blanc, 1 tranche de dinde ou un œuf coque

10h-11 si utile 1 yaourt ou 100 g de fromage blanc

16h si nécessaire 1yaourt ou 1 tranche de dinde ou les deux

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