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| Maigrir vite avec le régime sportif : moins 9 kilos en 15 jours |
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Maigrir vite avec le régime sportif : moins 9 kilos en 15 jours
Voici le régime sportif il permet de perdre jusqu’ a 9 kilos en 15 jours s’il est suivi à la lettre. Mais il ne doit être suivi plus de 15 jours consécutifs et il faut attendre au moins 3 semaines avant de le refaire.
Et l’idéal est de consulter un médecin avant de commencer un tel régime.
Régime sportif
- Le sucre de synthèse est autorise dans le café
- Les fines herbes dans la salade
- Le sel est à bannir au maximum
- Salade : le moins de graisse possible.
- Sauce allégée
1er jour
Matin/ café sans sucre
Midi/ 2 œufs durs. Salade verte et fruits à volonté
Soir/ 1 grand steak ou 3 steaks hachés grilles. Salade verte et céleri à volonté
2eme jour
Matin /café sans sucre et un petit pain au lait
Midi /1 grand steak salade verte et céleri a volonté
Soir /jambon cuit dégraisse a volonté
3eme jour
Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait
Midi /2 œufs durs. Salade verte et tomates à volonté
Soir /jambon cuit et salade verte a volonté
4eme jour
Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait
Midi /1 œuf dur. Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère
Soir /fruits a volonté et 1 yaourt nature entier
5eme jour
Matin /carottes râpées au citron < a respecter< café sans sucre
Midi /poisson au court bouillon et 2 tomates
Soir /1 steak normal et salade verte a volonté
6eme jour
Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait
Midi /poulet grille a volonté
Soir /2 œufs durs. Carottes cuites ou crues a volonté
7eme jour
Matin /the ou tisane au citron
Midi /1 steak grille et fruits à volonté
Soir /manger raisonnablement ce dont vous avez envie.
Mais surtout pas d alcool
Puis recommencer pendant une semaine avec le même menu
Après 2 semaines si l’on s'en tient strictement au programme la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos. Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins de se gaver. Interdiction formelle de faire ce régime plus de deux semaines. De toute façon l'action ne se produit que dans les 15 premiers jours.
Commentaires (111) |  |
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1. 21-01-2010 17:27
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2. 13-03-2010 19:18
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3. 24-03-2010 21:04
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4. 29-04-2010 22:44
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regime
Ce régime marche a la perfection il faut pratiquer du sport bien sur Pour mon exemple personnel je faisait 105 kg pour 1m85 avec taille pantalon 48 et g vu ce régime alors n'ayant jamais fait de régime pourquoi pas et j'ai attaquer en faisant du sport tout les 2 jours (45 min de jogging environ ) après 4 semaines (que 2 semaines de régime bien sur) après avoir manger raisonnablement et je suis arriver a 75 kg pour une taille 42 parfaite je le conseille !!!!
Visiteur
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5. 30-04-2010 09:21
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regime
 bonjour j'ai commencé ce régime lundi matin et j'ai perdu 2,9 kg en 4 jours. J'ai pas plus faim que ça sauf les deux premiers jours. La motivation se rebouste tous les matins en montant sur la balance. bon courage à celles et ceux qui le suivent Visiteur
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6. 02-05-2010 14:14
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7. 04-05-2010 08:45
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ouai.......
j ai commencé le régime hier et ce matin 1kg2 en moins. et pas trop faim. vivement la fin des 2 semaines pour voir si j ai un peu retrouvé la ligne...(1m66 pour 76kg2 lundi matin)
Visiteur
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8. 06-05-2010 12:00
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ouai.......
je me sens tres faible mais ca marche
je ne peut meme pas faire de sport... Visiteur
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9. 09-05-2010 11:41
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10. 10-05-2010 19:57
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ouai.......
cool jai perdu 3,5 kg en 6 jours mais jai peur de reprendre une foi le régime fini...
Visiteur
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