22-08-2011 19:01

coucou

j'ai fait un calcul rapide pour répondre à ta question. en théorie avec 1h30 de marche fois trois, par semaine, pendant un mois ça fait 7200kcal de brûlées. 1kg et des poussières juste avec la marche. Ensuite au niveau de l'alimentation, il te faudrait consommer 1800 à 2000kcal pour maintenir ton poids (ou même maigrir). La marche que l'on pratique au quotidien nous fait également brûler des calories. En exemple, 30minutes de marche (lente) par jour pendant un mois, revient à éliminer 2464 calories. Il y a aussi tout les gestes que l'on fait automatiquement. En faisant la cuisine pendant 30minutes par jour pendant un mois on arrive également à perdre 2464. Avec tout ça tu as perdu 2kg (sûr!). Et bien entendu l'alimentation compte. Les fibres sont excellent pour le transit (c'est important d'éliminer régulièrement). Les pruneaux par exemple (très peu caloriques d'ailleurs). Bon c'est long mais j'espère que ça t'auras un peu éclairée.

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